Thực vật và Sức khỏe

Đu đủ: nó chứa đầy vitamin C

Đu đủ: nó chứa đầy vitamin C


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Các đu đủ là trái của đu đủ (Carica đu đủ), một loại cây thân gỗ lâu năm có nguồn gốc từ châu Mỹ nhiệt đới, từ Mexico đến Bolivia.

Giàu chất xơ, nó là một cao vitamin trong đó có một số chấtchất chống oxy hóa và cung cấp nhiều lợi ích và đức tính cho Sức khỏe.

Đu đủ và những lợi ích sức khỏe của nó

  • Đu đủ là một nguồn tốt vitamin, củaenzim và D 'chất chống oxy hóa điều cần thiết cho vẻ đẹp và tuổi trẻ của làn da và ngăn chặn sự tích tụ của cholesterol trong động mạch.
  • Các sợi chứa trong đu đủ tăng cường và cân bằng hệ tiêu hóa nhạy cảm và thúc đẩy sự hấp thụ tốt chất dinh dưỡng bởi cơ thể.
  • Một ngụm vitamin C, đu đủ là lý tưởng để tăng cường miễn nhiễm.
  • Rất Ít calo và giàu chất xơ, đu đủ là một thực phẩm lý tưởng trong ăn kiêng để giảm cân: nó để lại một cảm giác tốt cảm giác nothúc đẩy loại bỏ.
  • Đu đủ chứa papain, một loại enzym tiêu hóa hoạt động hiệu quả chống lại chấn thương cơ, những ánh sángchấn thươngdị ứng.
  • Hạt đu đủ có hiệu lực đốt mỡ : chúng có khả năng ngăn cơ thể hấp thụ quá nhiều chất béo và đường, giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và đóng góp vào giảm cân.

Trồng đu đủ vì những lợi ích của nó

Không cần phải tưởng tượng trồng đu đủ ngoài trời trong khí hậu của chúng ta, nó sẽ không kéo dài quá mùa thu.

Mặt khác, bạn có thể thử nếu bạn có một nhà kính mùa đông, được phơi sáng tốt hoặc thậm chí được sưởi ấm để không giảm xuống dưới 10-15 ° vào ban đêm.

  • Để phát triển mạnh mẽ, đu đủ thực sự cần một tiếp xúc nóng (tối thiểu 10 ° C), nắng, khá ẩm và được bảo vệ khỏi gió. Mặt đất phải là mùn, giàu có, thoát nước tốtphì nhiêu.
  • Bạn có thể trồng đu đủ nồi nhưng bạn sẽ chỉ có cơ hội nhỏ để xem nó phát triển thành quả.

Đu đủ trong nấu ăn vì những lợi ích sức khỏe của nó

  • Bạn có thể nếm thử đu đủ lũ lụt, một mình hoặc hỗn hợp trong món salad trái cây khác (ví dụ: chuối, dứa, kiwi) hoặc nấu chín như một loại rau, nghiền hoặc trong súp.
  • Quả chín được ăn tươi, sấy khô hoặc làm thức uống.

Lợi ích dinh dưỡng của đu đủ

43 kcal / 100 g. Khá nghèo trong calo và rất giàu Nước, nhồi vớivitamin C và củasợiĐu đủ là một loại trái cây rất được ưa chuộng nhờ những đặc tính đặc biệt và hương vị ngọt nhẹ của nó.


Video: Uống Vitamin C Phòng EN CÔ VY 19 Sai Cách Là Gậy Ông Đập Lưng Ông (Có Thể 2022).